「50代からの人生が最高に楽しい！」
「華麗に加齢を。素敵に年を重ねましょう」
みなさま ごきげんよう
イガ(@ladyigablog)です。
このブログは「華麗に加齢を」をスローガンに
素敵な年の取り方、素敵な時の重ね方をするためのちょっとしたコツをご紹介するブログです。
仕事や家事が忙しくて、ジムやエステに通う時間がない。
でも、気になるお腹、二の腕、太もも！なんとかしたい！！
そんなあなたには、自宅で1日5分、RF・キャビテーション・EMSで部分ケア出来る簡単ボディケアマシンがおすすめ！
「理想のメリハリボディになりたい、でも、激しい運動はムリ」
「ストイックすぎる食事制限もやりたくないし、無理や無茶をすることで、カラダをこわすのも怖い・・・」
そんな方におすすめなのが
ホームケア美容器。
今回は、
・ご自宅で手軽に使えて、脂肪燃焼しやすく、メリハリのあるボディになれる
・しかもエステの3大人気メニュー「RF」「キャビテーション」「EMS」が３つとも搭載！
と評判のホームケア美容器についてリサーチしてみました
今回の記事、こんな方におすすめです。
こんな方におすすめ！
・「仕事や家事が忙しくて、ジムやエステに通う時間がない。
でも、気になるお腹、二の腕、太もも！なんとかしたい」あなた
・エステの3大人気メニュー「RF」「キャビテーション」「EMS」に興味あり！というあなた
・できれば、時間をかけず自分のペースでボディケアしたいあなた
忙しいけど理想のボディになりたいあなた、こんな風にお悩みじゃないですか？
仕事に家事に何かと忙しく、以前に比べて運動量も激減、
食事も外食がちだったり、ついつい好きなものばかりに偏りがちだったり・・・
そして、年々落ちていく基礎代謝に筋力、増えていく脂肪。
そしてある日、鏡を見て、
アブラのたっぷり乗ってたるんだ太もも・お腹・ヒップ・二の腕、
そして背アブラたっぷりの逞しい背中の肉を背負った自分の姿を見て驚愕！
「ダイエットしなきゃ！」と焦り始めるも、季節は夏。薄着の季節の到来・・・
こんな体験、あなたもありませんか？（涙）
世の中にはいろんなダイエット方法がありますよね。
チャレンジに成功した方々のビフォーアフター写真にやる気がみなぎり、
よし！私も！！と、はりきってスタート。
でも・・・こんなこともありませんか？
運動不足で、脂肪も疲れも溜まりに溜まった、
こんないまの私には
つらすぎる！
キツすぎる！
続けること自体が難しくて、挫折・・・
そうして、ダイエットを諦め、ふてくされてゴロゴロしながらテレビ鑑賞。
「たった2ヶ月でこのカラダ！」を謳い文句にする
あの超有名なスポーツジムのCMが流れるや、
CMに美ボディで登場するモニターさんたちに、
「こんなの絶対詐欺だよ～！リバウンドするに決まってんじゃん！」
と毒づき、
また、美魔女たちに、
「こんなの金持ちババァの若作りじゃん！美魔女ってイタイ！！（笑）」
とさらに毒づいたり。
で、ふと我れに返ると気づくんですよね。
「けど、一番イケてないのは私のカラダだよね」と。
そこにある、代謝も筋力も衰え、
脂肪のたっぷり乗ったわがボディの現実をまたしても直視。
そう。別に、ダイエットジムや美魔女を否定したいわけじゃないんですよね。
ただただ、自分のたるみきったボディをなんとかしたい！
アブラのたっぷり乗ったタルタルの太もも・お腹・ヒップ・二の腕を引き締めたい！
背アブラたっぷりの背中の肉をなんとかしたい！
理想のボディになりたい！！
それだけなんですよね。
理想のメリハリボディになりたい、でも、激しい運動はムリ、ストイックすぎる食事制限もやりたくないし、無理や無茶をすることで、カラダをこわすのも怖い・・・
そんな方におすすめなのが
ホームケア美容器。
今回は、
・ご自宅で手軽に使えて、脂肪燃焼しやすく、メリハリのあるボディになれる
・しかもエステの3大人気メニュー「RF」「キャビテーション」「EMS」が３つとも搭載！
と評判のホームケア美容器についてリサーチしてみました。
3大エステ人気メニュー「RF」「キャビテーション」「EMS」その効果とは？
「RF」「キャビテーション」「EMS」ってエステのメニューでもよくきくけど、
それぞれどういう作用があるの？
エステの施術メニューに採用されてるのは言うまでもなく、
近年、ホームケア用の美容器にも搭載されてることが多い
「RF」
「キャビテーション」
「EMS」
それぞれの効果について、ご説明していきますね。
RFの効果
RFの効果は
・シミやくすみの改善
・むくみの解消
RFの効果
・温熱効果（肌を内側から温める）
・血流促進、代謝促進効果（老廃物の排出をうながす）
・美肌効果（透明感、ハリ感、くすみの除去）
・リフトアップ効果（たるみやむくみの除去）
RF＝radio frequency（ラジオフリークエンシー）
和訳すると、「ラジオ波」です。
ラジオ波とは、電磁波のひとつ。
電磁波というと、赤外線、可視光線、紫外線、それからテレビの電波などが思い浮かびますね。
ラジオ波もそのひとつ。
高周波帯である周波数30～300MHｚ、波長100km～1mの電磁波を「ラジオ波」と呼びます。
下記の図の通りですが、周波数帯は「AMラジオ」とほぼ同じなんですね。
そんなRF(ラジオ波）を利用した美容器は、
RF美容器、ラジオ波美容器なんて呼称されることも。
電磁波を肌に流すことで熱を発生させます。
その結果、肌の内側の深層部から温め、
代謝を促すことで美肌効果や瘦身効果などが発現しやすくなるわけです。
30MHz～300MHzの高い周波数の電磁波です。
この電磁波を肌に流すことでジュール熱というものを発や生させ、
肌の内側の深層部から温め、代謝を促すことで美肌効果が瘦身効果が期待できます。
でも、「電磁波」って電子レンジにも使われてるよね。
電磁波って人体にとって有害そうなイメージなんだけど・・・
RF（ラジオ波）をボディや顔にあてても大丈夫なの？
ご安心を！なぜなら、ラジオ波の周波数が全然違うから！
では、もう一度この図をごらんください。
●RF(ラジオ波）の周波数・・・30～300MHｚ
●電子レンジの周波数・・・300MHz～3THｚ
周波数が全然違うのが分かりますね。
ちなみに、有害・危険と疑われてるのは、
・マイクロ波（電子レンジなどに使用）
・X線（レントゲンなどに使用）
加えて、家庭用の美容器に搭載されてるRF(ラジオ波）の出力は、安全性を考慮して設定されてるのが一般的です。
キャビテーションの効果
キャビテーションの効果は
・脂肪細胞の破壊を促進
・セルライト除去
キャビテーションの効果
・脂肪細胞の破壊を促進
・セルライト除去
・むくみの除去
・部分痩せ
キャビテーション（cavitation）は、液体の流れの中で圧力差により気泡が生じる物理現象のこと。
「空洞現象」ともいわれます。
エステや美容器でのキャビテーションでは、超音波を使います。
脂肪を落としたい部位、部分痩せしたい部分に超音波をあてることで、
体内に気泡が弾けるエネルギーを発生させ、
その結果、脂肪細胞の破壊を促す、というわけです。
破壊された脂肪細胞は血中に溶け出し、血管やリンパ管を通じて体外へ排出されやすい状態になりますよ。
キャビテーションは脂肪細胞にアプローチして、脂肪を分解、
脂肪を柔らかくすることが期待きるので、特に、
・セルライトが気になる方
・むくみが気になる方
・部分痩せしたい方
におすすめですね。
ただし、肝機能や腎機能に不安を抱えてる方にはキャビテーションは向かないと言われてます。
キャビテーションで脂肪細胞の破壊が促されることで、
肝臓・・・破壊された脂肪を分解する
腎臓・・・分解された脂肪を体外へ排出する
これらの作用が促進されます。
脂肪細胞の破壊が促進されればされるほど、
肝臓や腎臓への負担が増すわけです。
暴飲暴食すると、肝臓や腎臓に負担がかかるのと一緒！
なので、肝機能や腎機能に不安のある方は、
お医者様にご相談されてからのご使用がおすすめです。
EMSの効果
EMSの効果は
・顔筋トレーニングによる小顔効果
・ほうれい線などしわ対策
・リフトアップ効果
EMSの効果
・筋収縮作用による「筋トレ」効果（顔筋トレーニング）
・代謝促進効果（低周波刺激とマッサージ効果で血流促進）
・引き締め効果（しわ対策、リフトアップ）
・リフトアップ効果（たるみやむくみの除去）
EMS＝Electrical Muscle Stimulationの略称です。
和訳すると、
「電気で筋肉に刺激を与える仕組み」という意味ですね。
EMSを搭載した美容器は、外部から電気刺激を筋肉に与え、
筋肉を収縮させて鍛えていくという仕組み。
そう。筋トレで体を動かすまでもなく、
EMSマシンを使えば、それこそ寝てるだけでも筋トレが出来ちゃうというわけです！
EMSで深部の筋肉に刺激を与えることで、線維芽細胞を活性化させ、
結果、コラーゲンの生成を促進する、という効果もあると言われてます。
EMSはボディ引き締めはもちろん、お肌にハリを出す効果も！
そもそもEMSは当初、医療用として使われていたのをご存知ですか？
EMSは元々、寝たきりの患者や高齢者などのリハビリに使われていたもので、
低体力者や術後の筋肉の委縮、筋力の低下を防ぐ効果は広く認められています。
また、スポーツの現場でも、ケガをして動かせなくなった筋肉を刺激するためや、
意識しづらい筋肉を刺激して動きやすくし、疲労回復を早めるためにEMSが使われることもあります。
「筋肉を刺激する」
「筋力を高めることで代謝を促進する」、
このEMSの特性に着目し、美容業界でもEMSマシンが導入されるようになり、
エステサロン等でもお客様の施術にEMSマシンが使用されるようになったんです。
RF、キャビテーション、EMS・・・
特に、40代以降の私たちにとって注目したいのは「EMS」！
40代以降ともなると、
基礎代謝が下がりがち、脂肪もため込みがち。
さらには、筋力も衰えやすく、
そしてさらにいうと、運動不足にもなりがち、ですよね（汗）
いくら運動しても結果が出にくかったり、
結果が出にくいことで、運動に対するモチベーションを維持しづらかったり。
あるいは、仕事や家事などで忙しく、
なかなか運動するための時間を捻出するのが難しかったり。
そんな方こそEMSを使ったケアの導入を！
そもそも「筋肉を刺激する」「筋力を高めることで代謝を促進する」
という効果に着目され、開発されたEMSマシン。
脂肪の奥にある深層筋（インナーマッスル）まで作用し、鍛えることができるとも言われてます。
しかも一説には、
「EMSのパワーは腹筋15分間相当の運動量」
だそう！
気になる「ぽっこりお腹」の原因は、
内臓を支えているインナーマッスルの筋力が弱まったことで骨盤がゆがみ、内臓が垂れ下がったことが一因。
それを考えると、通常の運動ではなかなか鍛えにくいインナーマッスルまで作用し、筋肉を動かして鍛えることができるのは嬉しいですね。
そんなエステの3大人気メニュー「RF」「キャビテーション」「EMS」３つとも搭載してるホームケア美容器がこちら！
「EMS」「RF]「キャビテーション」エステの3大人気メニュー搭載のボニックプロ
このボニックプロのすごいところは、「EMS」「RF」「キャビテーション」というエステの3大人気メニューが搭載されているという点！なかなかのすぐれモノでした。
このボニックプロ、使い方は簡単。
気になる部分に専用のジェルを塗り、
お肉に軽く押し当てるだけ。
コンパクトかつコードレスなので、お好きな場所でできるし持ち運びも便利です。しかも防水タイプなので、バスタイムのついでにボディケアができるのもうれしいですね！また、使った後に、丸洗いできるのも便利！
※ただし、浴槽に浸かりながらのケアはNG。
パワーが水中に分散してしまって、肝心のケアしたいお体の部位に効かせられないので！
ウエストや二の腕・太もも・ふくらはぎなどに金属面をあてて、往復させながらゆっくり動かすと、
じんわりポカポカしてきました。
さらには、押したり、揉んだり、叩いたりと、リズミカルに。
レベルは３段階あるんですが、一番弱めのレベルでも心地よいイタ気持ちさを感じました。
脂肪を燃焼させたり、脂肪をおとしたりするには、
まず硬くなった脂肪温めてをほぐすことが先決。
しっかりマッサージして脂肪を柔かくすることで最大限の効果が得られるわけです。
スポーツでも同じですよね。ウォーミングアップをしないでいきなり運動を始めると、ケガをしたり、思うようにパフォーマンスが上がらなかったり。凝り固まった体をほぐして、体をあっためておくことが大事ですよね。
そんなわけでアラフィフの私が「ボニックプロ」を試してみた感想と効果
くりかえしますが、ボニックプロの使い方は、
気になる部分に専用のジェルを塗り、
お肉に軽く押し当てるだけ。
ちなみに、電源ON/OFFボタンやタイマー設定はないです。
【MODE】ボタンを押してから１０分経過すると、自動的に電源がOFFになる仕組みです。
なので、タイマーがあると便利ですよ。
私の場合、家事の合間やテレビを見てる時に、ボニックプロを使ってみました。
余裕があるときは、
・10分間の筋トレの後
・湯舟に浸かった後
にケアしてました。
新陳代謝をよくして、効果を最大に引き出すため、・あらかじめ体を温めておく・体をあたためることで、筋肉も脂肪もゆるんだ状態にしておくためです。
気になる部分に金属面を押し当てるだけで、肌にピタッと吸い付くような感じもあり、
押したり、揉んだり、叩いたりと、リズミカルに周波数が変化します。
レベルは３段階あり、無理せずレベル1から。
でも、使っているうちにだんだん痛みが「痛気持ちいい」になってくるから不思議です（笑）
ちなみに、効果をすぐに感じられたのは、
ふくらはぎなど足のむくみ除去！
ボニックプロでケアした後、脚が軽くなり、見た目もスッキリしましたよ！
それだけじゃないです
お腹まわりもかなり変わりました！
お腹の正面はもちろん
ウエストラインのくっきり度も実感♪
ぷよぷよ腹が1回でかなりスッキリ！
くびれライン作りにも有効ですよ！
あと、実感したのは、
肌のはり感と、肌の透明感。
ケアした部位の肌をさわると、普段のぷよぷよ感から一転、
ピーン！と肌がはってる感じがしましたね。
あと、くすみがとれたのか、ケアした部位だけ透明感があってツヤツヤになりました。
逆に、時間がかかりそうだな～と感じたのは
・セルライトになってる部分（お尻など）
・お腹まわりの分厚い脂肪
範囲が広いし、手ごわい箇所ですよね（涙）このへんは、諦めずコツコツケアですね！
なにより、ベルトやパッドタイプなど「腹筋だけ」「おなかまわりだけ」など使える部分が限定されず、お腹周り、太もも、ヒップ、二の腕など気になる部分を集中ケアできるのが嬉しいですね。
ちなみに、ケアしたい部位にしっかり効果を出すためには、
プローブのヘッド部分がしっかり肌に当たってることが大事。
そのためにも、
肌のすべりをよくするためにも、ジェル塗布は必須ですよ。なりました。
ジェルって消耗品なので、もったいないからと、
量をケチったり、あるいは、ボディソープで代用しようとしたり、
そうしたくなる気持ちはわかります。
でも、
なんにも肌に塗らないと、滑りが悪いことこの上ないし、効いてる感がほぼゼロ。
あと、ボディーソープで私もためしに代用してみたんですが、
石鹸系だとむしろすべり過ぎて、しっかり肌に当たらないです。
（おまけに手が滑って、ボニック本体を落としそうになるので危険！！）
ケアしたい部位にしっかり効果を出すためには、
プローブのヘッド部分がしっかり肌に当たってることが大事。
肌のすべりをよくするためにも、ジェルは必ず使いましょう！
ちなみに、このボニックプロの専用ジェルもなかなかすごいんです。
ちなみに、お腹、ヒップ、お尻、脚など下半身全体のケアをしようとした場合、ジェル、結構な量を使います。効果を底上げするためにも、ジェルはケチっちゃだめですよー
そして、アラフィフの私がボニックプロを使って実感した効果！
使い始めて1週間。気が向いた時に、お腹まわり、太もも、ヒップを中心にケアしていました。
そうすると、使い始めて数日後、使い終わった後、
太もも横のでっぱりが引き締まり、
ひざ上のお肉がスッキリしてることに気づきました。
あと、太ももに流れがちだった
ヒップのお肉も、こころなしかキュッとひきあがったような・・・。
思い立って、いつもはいてるちょっとキツめのスキニーに脚を通してみたところ、思いのほかスルッと履けました！これはビックリしましたね。
また、お腹まわりにあてて転がしていると、
「ギュル・・・ギュルル・・・」とお腹から消化の音が聞こえ、
しばらくするとトイレに行きたくなることもしばしば。
筋肉を鍛えるのがEMSの特性だと思ってたんですが、便秘解消にも効果があるとは。
これこそ、インナーマッスルを鍛えたことで筋力がアップし、代謝が促進された証拠なのかもしれないですね。
ボニックプロを使うならリーズナブルで割安な定期コースがおすすめ！
ボニックプロを使うならリーズナブルで割安な定期コースがおすすめ！
ボディ用のホームエステ美容器の平均市場価格というと、
24,500～34,000円が一般的。
そんな中、ボニックプロの「3回以上の定期コース」なら
単品での本体価格が19,800円（税込）、
単品での専用ジェルが6,930円（税込）で
26,730円(税込）なのですが、
初回は26,730円(税込）のところ、
7,106円（税込）で買えます。
本体＋専用ジェル付き。ちなみに初回のみ送料無料です。
73％オフ！しかも送料無料！
かなりお得に購入することができるね！
2回目以降は、
6,721円（＝6,028円＋送料693円）（すべて税込価格）
かなり割安で、しかも初回のお値段も数千円で抑えられます。
気になった方、使ってみたい方、詳細を知りたい方は、こちらをどうぞ。
万一合わなかった場合は？返品・返金は可能？
「でも、ほんとに効果があるのかどうか不安・・・」
「万一合わなかったら・・・」
そんな方に安心なのが、
「30日返品返金保証制度」です。
使ってみて体に合わなかった、という場合もありますよね。
その場合、カスタマーサポートにお電話すれば手続きできます。
※商品到着後から30日以内
※商品返送時の送料はお客様負担
これは、「使ってみてから考えたい」私たち購入者にとっても安心ですし、
また、それだけの自信があって販売してるというメーカーさん側の並々ならぬ自信のほども感じますね。
定期コースの解約方法は？いつから解約できる？
定期コースの解約についても、電話で申し出をすることができます。
（次の発送日の10日前までに連絡）
ただし、最低3回（3か月）以上定期コースを利用することが必要です。
ちなみに、定期コースの解約をしたといっても
本体やジェルを返送する必要はないです。
つまり
定期コース解約しても
ボニックプロは手元に残るということ。
要は、
定期コース解約後も、
ボニックプロでのケアができます。
ちなみに、ボニックプロを長く愛用してる方の中でも、
「定期コースの3回目の配送後に解約。以降、ボニック専用ジェルではなく、自分の好きなジェルを買って利用してる」という方が結構多いようです。
確かに、定期コースの2回目以降に毎月送られてくるものって「専用ジェル」だけ。
ということは、2回目以降にかかる6,721円（税込）ってジェル代だけ、てことだもんね。
でも、ジェルってどこで買えるの？
ネットでも買えるよ。
これは、超音波美顔器でフェイシャルケアするときに私自身使ってるジェル。
業務用なので、大容量の2kgあるのもうれしいところ！
毎日たった5分でもボニックプロを使えば、充分な効果が得られるそうです。
本格的な夏到来。気になる太もも・お腹・ヒップ・二の腕の引き締め、美ボディづくりに、
仕事や家事の合間、また、入浴後に、
ボニックプロで脂肪燃焼を促し、筋肉に鍛える習慣を取り入れてみるのもおすすめですよ。
まとめ：忙しいけど理想のボディになりたい方必読。自宅で1日5分、RF・キャビテーション・EMSで部分ケア出来る簡単ボディケアマシンをご紹介！
まとめ
・仕事に家事に忙しい方には、ホームケア美容器でのケアがおすすめ！
・ホームケア美容器「ボニックプロ」ならエステの3大人気メニュー「RF」「キャビテーション」「EMS」が３つとも搭載！
・「RF」で血流促進、「キャビテーション」で気になる部分に集中ケア、「EMS」で筋肉を刺激、筋力を高め代謝促進
・ボニックプロを使うならリーズナブルで割安な定期コースがおすすめ！
・万一合わなかった場合の返品・返金は可能（カスタマーサポートへ電話。商品到着後から30日以内に）
・ただし最低3回までの定期しばりあり。3回目到着後、次の発送日の10日までに電話にて申し出を）
以上です。
あなたのお役に立てたらうれしいです！
ちなみに、「キャビテーション後に下痢になる」ということがあります。
詳しくはこちらの記事もどうぞ。