「50代からの人生が最高に楽しい!」
「華麗に加齢を。素敵に年を重ねましょう」
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みなさま ごきげんよう
イガ(@ladyigablog)です。
このブログは「華麗に加齢を」をスローガンに
素敵な年の取り方、素敵な時の重ね方をするためのちょっとしたコツをご紹介するブログです。
運動しても食事制限しても
体重も体脂肪も
まっっっっったく減らないの!!!
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ぽっこりお腹に、デカ尻、でっぷりした太もも、
二の腕も脚も
全体的にふっくらポッチャリ。
いつまで経ってもこの太め体型から卒業できなーい!!
おまけにこの年齢だけに
今のままの体重、体脂肪率だと
健康面でも今後が心配・・・(涙)
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40過ぎるとホント、
なかなかスルッと痩せられなくなるよね・・・
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そんな痩せにくく太りやすく、
体脂肪を貯め込みがちな私たちの強い味方が
キャビテーション!!
キャビテーションの特徴はなんといっても
「脂肪細胞の破壊」
体脂肪を落とすことはもちろん
部分痩せにも有効ですよ♪
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今回の記事、こんな方におすすめです。
こんな方におすすめ!
・「運動しても食事制限しても体重も体脂肪もまっっっっったく減らない!!」と日々お悩みのあなた
・痩せたい、体脂肪を減らしたいあなた
・部分痩せをしたいあなた
・できれば自宅で、自分のペースで、ボディケアをしたいあなた
そもそも「キャビテーション」とは?
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キャビテーション(cavitation)は、
液体の流れの中で圧力差により気泡が生じる物理現象のこと。
「空洞現象」ともいわれます。
エステや美容器でのキャビテーションでは、超音波を使います。
脂肪を落としたい部位、部分痩せしたい部分に超音波をあてることで、
体内に気泡が弾けるエネルギーを発生させ、
その結果、脂肪細胞の破壊を促す、というわけです。
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キャビテーションの最大のメリットは「脂肪細胞の破壊」「セルライト除去」
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破壊された脂肪細胞は血中に溶け出し、
血管やリンパ管を通じて体外へ排出されやすい状態になります。
キャビテーションの効果はこんな感じ!
キャビテーションの効果
🌟脂肪細胞の破壊を促進
🌟セルライト除去
🌟むくみの除去
🌟部分痩せ
キャビテーションの最大の効果は、
体内にある脂肪自体を減少させること!
キャビテーションは脂肪細胞を破壊します。
さらに嬉しいのが
一度壊れた脂肪細胞は再生しないという点!
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というわけで、
「キャビテーションを使うとリバウンドしにくく、
ダイエットや痩身がスムーズに進みやすい」
と言われてるんです。
これまで何度もリバウンドしてきた!という方にもおすすめ!
また、セルライトになってしまった脂肪細胞も
キャビテーションの超音波によって破壊されます。
破壊された脂肪細胞は、
周りに蓄積された水分や老廃物と一緒に血中へ溶け出し、
リンパ管や血管を通じて体外へ排出されやすい状態になるわけです。
運動や食事制限などのダイエットでは
ある程度、脂肪細胞のサイズを小さくすることはできます。
でも、脂肪細胞の数自体が減ることはないですよね。
ですが、
キャビテーションを使えば
運動や食事制限ではなかなか減らせない脂肪細胞を破壊、
減らすことに有効です!
またキャビテーションの超音波は
当てた部分の脂肪だけに作用するというのも特徴のひとつ。
太ももやお尻など特にセルライトの気になる部位だけを集中ケアするのにも向いてますね。
というわけで、このキャビテーション、
・セルライトが気になる方
・むくみが気になる方
・部分痩せしたい方
におすすめです。
エステ不要!家庭用キャビテーションなら自宅でも簡単にボディケアできる!
キャビテーションが有効なのは分かったけど、
だったら、エステに行かないとダメよね?
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エステに行かなくても大丈夫!
家庭用キャビテーションを使えば自宅でも簡単にセルフでボディケアできるの!
キャビテーションでのケアをする方法は2つ
🌟キャビテーションの施術を受けられるエステサロンを利用する
🌟キャビテーションが搭載された家庭用美容器を使用する
「エステに行く時間がない・・・」
「正直、ボディケアのためにそんなにお金をかけられない・・・」
そんな方には、
🌟キャビテーションが搭載された家庭用美容器を使用する
こちらが圧倒的におすすめです!
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なるほど!
でも、家庭用美容器っていっぱいあるよね。
機能も価格帯もいっぱいあって・・・
どういうのを選んだらいいのかな?
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では、次に、家庭用のキャビテーションを選ぶ際のポイントについてお話していくね!
ここが大事!家庭用キャビテーション選びのポイント
家庭用のキャビテーション選びのポイントは
以下の通り
などなど・・・
RF、EMS搭載
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RFの効果はこんな感じ!
RFの効果
🌟温熱効果(肌を内側から温める)
🌟代謝促進効果(老廃物の排出をうながす)
🌟痩身効果(たるみやむくみの除去)
🌟美肌効果(透明感、ハリ感、くすみの除去)
RF=radio frequency(ラジオフリークエンシー)
和訳すると、「ラジオ波」です。
ラジオ波とは、電磁波のひとつです。
電磁波というと、赤外線、可視光線、紫外線、それからテレビの電波などが思い浮かびますね。
ラジオ波もそのひとつ。
そんなRF(ラジオ波)を利用した美容器は、
RF美容器、ラジオ波美容器なんて呼称されることも。
電磁波を肌に流すことで熱を発生させます。
その結果、肌の内側の深層部から温め、
代謝を促すことで瘦身効果や美肌効果などが発現しやすくなるわけです。
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30MHz~300MHzの高い周波数の電磁波です。
この電磁波を肌に流すことでジュール熱というものを発生させ、
肌の内側の深層部から温め、代謝を促すことで瘦身効果や美肌効果が期待できます。
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EMSの効果はこんな感じ!
EMSの効果
🌟筋収縮作用による「筋トレ」効果
🌟代謝促進効果(低周波刺激とマッサージ効果で血流促進)
🌟引き締め効果
🌟部分痩せ
EMS=Electrical Muscle Stimulationの略称です。
和訳すると、
「電気で筋肉に刺激を与える仕組み」という意味ですね。
EMSを搭載した美容器は、外部から電気刺激を筋肉に与え、
筋肉を収縮させて鍛えていくという仕組み。
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そう。筋トレで体を動かすまでもなく、
EMSマシンを使えば、それこそ寝てるだけでも筋トレが出来ちゃうというわけ!
さらには、EMSで深部の筋肉に刺激を与えることで、線維芽細胞を活性化させ、
結果、コラーゲンの生成を促進する、という効果もあると言われてます。
そして、EMSはボディ引き締めはもちろん、お肌にハリを出す効果も!
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そもそもEMSは当初、医療用として使われていたのをご存知ですか?
EMSは元々、寝たきりの患者や高齢者などのリハビリに使われていたもので、
低体力者や術後の筋肉の委縮、筋力の低下を防ぐ効果は広く認められています。
また、スポーツの現場でも、ケガをして動かせなくなった筋肉を刺激するためや、
意識しづらい筋肉を刺激して動きやすくし、疲労回復を早めるためにEMSが使われることもあります。
「筋肉を刺激する」
「筋力を高めることで代謝を促進する」
このEMSの特性に着目し、美容業界でもEMSマシンが導入されるようになり、
エステサロン等でもお客様の施術にEMSマシンが使用されるようになったんです。
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脂肪分解に有効なキャビテーションの能力を最大に生かすため、
RFとEMSも併用することで
🌟「RF」で温熱、代謝促進、分解された脂肪を排泄を促進
🌟「EMS]でさらに代謝促進、引き締めや部分痩せ効果を底上げ
これらの効果が底上げされるわけです!
ヘルツ数のベストは25~40KHz(もしくは300kHzでもOK)
キャビテーションのヘルツ(kHz)数は
数値が低いほど浸透率が深く、脂肪溶解もしやすいと言われています。
脂肪溶解しやすいヘルツ数は
25~40KHz
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家庭用キャビテーションのヘルツ数で一般的なのは
300kHz。
300kHzでも十分効果はあります。
業務用キャビテーションだと
28kHz~40kHz
もありますね。
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どうしても低いヘルツ数の機器がほしい!という方、
40kHzのキャビテーション搭載で
個人で購入できるセミプロ仕様の美容器もありますよ!
(ただし、お値段がちょいとお高めですが)
その他、付加機能にも注目(防水、コードレスなど)
「付加機能」というと、
防水、コードレス、
それから、
フェイシャルケアモード付き などなど・・・
🌹お風呂で使いたい方は「防水機能」付きを、
🌹自宅の色んな部屋に持ち運んで好きな場所で使いたい方は「コードレス」を、
また、
🌹フェイスのケアにも使いたいという方は、
フェイシャルケア機能つきの機器を選びましょう。
それを踏まえ
おすすめの家庭用キャビテーションを3種類ご紹介します!
🌟【おすすめ!】家庭用キャビテーション3種
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おすすめの家庭用キャビテーション3種こちらです!
💎ヒートキャビシェイプ PRO (TBC)
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なお、【赤色LED】の効果は
・肌のはり効果(小じわや毛穴を目立ちにくくする)
・血行促進(くま・くすみの改善)
・ニキビの炎症を抑える
・肌の再生力UP
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【青色LED】の効果は、
・ニキビ治療や予防
・皮脂分泌を抑える
・毛穴を引き締める
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ちなみに難点としては、
・やや持ちにくくて若干重い点(275g W76×D70×H210mm)
・「充電の減りが早い」との意見も・・・
とはいえ、私はそんなに気にならなかったです。
むしろ、キャビテーション、EMS、RF、赤色/青色LEDの4機能搭載でフェイスケアも出来ちゃう点ではかなりお得だと感じましたよ♪
💎キャビスパ RFコア PLUS(ヤーマン)
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こちらの良い点は、なんといっても
「手ひらサイズ」で持ちやすいことと
「直感的に使えるシンプルなボタン操作」であること!
加えて、フェイシャルケアもできるのでかなりお得です!
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こちらも難点として、しいてあげると
・重さ(307g W83×D116×H97mm)ですかねえ。
前述のTBCのヒートキャビシェイプ PROが275gなのに対し
こちらは307gと若干ズッシリめ(笑)
まあこちらも気にならないっちゃ気にならないレベルですけどね!
💎Hyper Cell Sword
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こちらの商品の最大の魅力は、
「脂肪分解しやすいと言われる40kHzのキャビテーション」を搭載しているという点!
業務用としてもサロン導入実績もある機器なので、さすがの高スペック。
おまけにRF、赤色LED、トーニングやマイクロカレントなどバラエティに富んだ機能満載!
さらには液晶パネルで操作が簡単な上、「説明書・研修資料・動画」も完備してるのも嬉しいですね!
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一方、こちらの商品の難点は
・値段が10万円台でなかなかのお値段
・防水仕様ではない
・充電式ではない
・幅感も重さもそこそこあるので持ち運びには適さない
(約5kg 約W330×D265×H105mm)などなど・・・
このほか、番外編ですが、
別の記事でもご紹介しましたが、
機能としてはキャビテーション、RF、EMSの3機能搭載ながら、
初回は26,730円(税込)のところ、
7,106円(税込)で買える、
ボニックプロもおすすめです!
(本体+専用ジェル付き。ちなみに初回のみ送料無料)
![ボニックプロ](https://www.afi-b.com/upload_image/8146-1472058185-3.gif)
まとめ:体脂肪を落とす!脂肪分解に!痩せづら大人の強い味方【家庭用キャビテーション】おすすめ3種
まとめ
・キャビテーション(cavitation)とは、液体の流れの中で圧力差により気泡が生じる物理現象のこと。
・キャビテーションの最大のメリットは「脂肪細胞の破壊」「セルライト除去」
・エステ不要!家庭用キャビテーションなら自宅でも簡単にボディケアできます!
・家庭用キャビテーションを選ぶポイントは
🌹RF、EMS搭載
🌹ヘルツ数のベストは25~40KHz(もしくは300kHz)
🌹その他、付加機能にも注目(防水、コードレスなど)
![](http://ladyigablog.com/wp-content/uploads/2022/09/iga01_smile-2022-05-30-14-45-17.jpg)
以上です。
あなたのお役に立てたらうれしいです!